Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, τα αφεψήματα μάς θωρακίζουν.
Βαλεριάνα. Βοηθά στον καλό ύπνο, είναι αγχολυτική και κατευναστική. Τα έλαια της δρουν όπως οι βενζοδιαζεπίνες, φάρμακα με ηρεμιστικές, αγχολυτικές και μυοχαλαρωτικές ιδιότητες.
Μελισσόχορτο. Μειώνει το άγχος γιατί περιέχει ροσμαρικό οξύ.
Δενδρολίβανο . Αποτελεσματικό για το κρυολόγημα, την κόπωση και τους πονοκεφάλους. Καταπολεμά την πνευματική κόπωση και ενισχύει τη συγκέντρωση και την αιμάτωση του εγκεφάλου.
Τσάι βουνού. Πρόσφατες μελέτες ανέδειξαν τη συμβολή του ενάντια στο Αλτσχάιμερ, το οποίο εκφυλίζει τα εγκεφαλικά κύτταρα.
Πράσινο τσάι. Πλούσιο σε πολυφαινόλες, που είναι αντιοξειδωτικά τα οποία διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, διεγείροντας την παροχή αίματος στον εγκέφαλο. Συμβάλει στη βελτίωση της μνήμης και στην καταπολέμηση εκφυλιστικών νόσων που προκαλούν την απώλεια της.
Ευκάλυπτος. Συμβάλει στη θεραπεία της φυματίωσης. Αντιπυρετικό και αντισηπτικό των πνευμόνων.
Εχινάτσια. Διεγείρει το ανοσοποιητικό και δρα ως αντιβιοτικό, αντιβηχικό και βρογχοδιασταλτικό. Ενδείκνυται για λοιμώξεις του αναπνευστικού, την αμυγδαλίτιδα και το ήπιο άσθμα.
Θυμάρι. Αντισηπτικό, αντιβηχικό και βρογχοδιασταλτικό.
Μέντα. Η μινθόλη, βοηθά το ανώτερο αναπνευστικό και “ξεμπουκώνει” τη μύτη.
Φλισκούνι . Στην ίδια οικογένεια με την μέντα, με αντιβηχικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες. Δεν ενδείκνυται στις εγκύους και σε όσους κάνουν ομοιοπαθητική.
Μολόχα. Αποχρεμπτική.
Φασκόμηλο. Ιδανικό για το κοινό κρυολόγημα.
