Blog

Αντιμετωπίστε τις ανοιξιάτικες αλλεργίες

By April 30, 2018 No Comments
Συνάχι, φτάρνισμα, βήχας, δύσπνοια και κόκκινα μάτια που τσούζουν; Αν ταλαιπωρείστε από ανοιξιάτικες αλλεργίες, λάβετε εγκαίρως τα μέτρα σας! 
Πέραν κάποιας θεραπείας της κλασικής ιατρικής, με αντιισταμινικά, κορτικοστεροειδή και εισπνεόμενα φάρμακα για να περιορίσουμε τα συμπτώματα της αλλεργίας:
– Την ώρα αιχμής της γύρης (08.00-20.00) έχουμε κλειστά πόρτες και παράθυρα του σπιτιού.
– Κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου σε διαδρομές στην εξοχή.
– Αποφεύγουμε περιοχές με πλούσια βλάστηση και επιλέγουμε παραθαλάσσιες όπου η συγκέντρωση της γύρης είναι χαμηλότερη.
– Περιορίζουμε τις μετακινήσεις μας όταν φυσούν δυνατοί άνεμοι.
– Με την επιστροφή στο σπίτι κάνουμε μπάνιο και πλένουμε τα ρούχα μας.
– Δεν καθαρίζουμε οι ίδιοι τον κήπο από τα αγριόχορτα.
– Φοράμε κράνος όταν οδηγούμε μηχανή και γυαλιά ηλίου ιδίως αν έχουμε επιπεφυκίτιδα.
– Γυμναζόμαστε σε κλειστούς χώρους
– Καθαρίζουμε συχνά τα φίλτρα των κλιματιστικών.
– Αποφύγουμε έντονες μυρωδιές όπως αποσμητικά, απορρυπαντικά και αρώματα, που πυροδοτούν την αλλεργία. 
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και φολικό οξύ, βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών που σχετίζονται με αλλεργικές αντιδράσεις. Τέτοιες είναι το μπρόκολο, τα εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και λεμόνια) η λαχανίδα. τα σέσκουλα, η τσουκνίδα, το κρεμμύδι και σκόρδο και ο μαϊντανός.